na długo

[...] i zdarza się sporadycznie, a kluczem to sukcesu było też wywaleni wszystkich leków na spanie no i oczywiście nie myślenie o tym, że jak się kładę to czy ja będę spał ? długo by się tu wywodzić, najgorszemu wrogowi tego nie życzę. Piątek 1. Bułgar 3 x 8 / Hantle 30kg 2. Wykroki 4 x 10 / Hantle 25kg 3. Step 3 x 10 / Hantle 12,5kg 4. [...]

[...] wizytę prywatną i zacząć kanałowe leczenie.. Później pomyślę co z 8, ale pewnie będę musiał szybko działać, żeby ból nie powrócił. Tak to czasami jest, jak się nie chodzi długo do stomatologa... ale pewnie większość z nas tak ma. Apetyt nie dopisuję, jak widać po wadze, ciężko wchodzą mi posiłki. Jutro też wziąłem wolne, wolę nie ryzykować ze [...]

[...] sztanga stojac 3 x 6 / 36,5kg 6. Młotki hantlami 3 x 8 / Hantle 12,5kg 7. Allachy 4 x 10 / 32,5kg Dzisiaj po dokładane, jednak za tydzień zostawiam ciężary. Leci 5 tydzień, więc nie dawno plan zmieniany, a już tyle za mną :-) Plecki nie dokuczają po martwym, więc dokładam, ciekawe jak długo... Jutro micha ucierpi chyba z wiadomych przyczyn :-)

Sobota Dzisiaj sobota bardziej na luzie :-) Mało obowiązków więcej relaksu... Rano poleciało Cardio, później kolejne trasy motocyklem, niestety to już końcówka, bo za nie długo pewnie będzie ciężko o dobrą pogodę. Teraz lecimy ze znajomymi na kręgle :-) 1. Za namową rion10, zrobiłem placki jaglane. Następnym razem dam więcej jajek, żeby lepiej [...]

[...] ciągnęła - Nie, ale bardzo bym chciał, nie mogę się już doczekać, ciągle o tym myślę. - Nie wiem co ci poradzić, każdy potrzebuje emocji erotycznych, ja też, jak długo nie mam jakiegoś partnera to wariuje i oglądam różne rzeczy w Internecie albo się onanizuje. Popatrzyłem na nią inaczej niż do tej pory, choć ta cała sytuacja była jak [...]

[...] jest to że nie wiem dlaczego muli modem wymieniony na nowy, wirusów i robaków brak , jak sprawdzam szybkość na speed teście śmiga ładnie, a jak wchodzę na neta co chwile na fire foxie brak odpowiedzi i stronę otwiera paskudnie długo ehhh nie oglądam a tym bardziej szkoda mi miejsca na kompie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-11-16 18:56:40

15,12,5,10 ? Trochę dziwne te powtórzenia w WL, zwłaszcza przy tych obciążeniach. Długo tak ćwiczysz? Bo to nie jest progresja (w sumie to nie jest progresja stricte :-D ) typowo siłowa, jak w taką mierzysz. Jakie były wcześniej metody progresji na WL? Jak z postępami w sile? Rozpisz tu albo wbij na priv. Pomogę, ile mogę.

15,12,5,10 ? Trochę dziwne te powtórzenia w WL, zwłaszcza przy tych obciążeniach. Długo tak ćwiczysz? Bo to nie jest progresja (w sumie to nie jest progresja, tylko regresja z dobiciem :-D ) typowo siłowa, jak w taką mierzysz. Jakie były wcześniej metody progresji na WL? Jak z postępami w sile? Rozpisz tu albo wbij na priv. Pomogę, ile mogę. I [...]

[...] jak wcześniej tyle że wyrzuciłem fast foody, których wcześniej było dużo i zalało %-) 93cm w pasie, schodzę do 83 xDD btw ostatni raz kawę piłem w czwartek, nie wiem jak długo będę w stanie pociągnąć z detoksem. Kofeina w rozsądnych dawkach przestała już niemal w ogóle działać, w nierozsądne nie chciałem wchodzić. Alkohol - chyba w swoje [...]

DZIEŃ 51 Absolutnie nie marudzę, daleko mi do tego w tym temacie,bardzo daleko ;-):-) DNT spałam dzisiaj baaardzo długo chyba pobijam jakieś rekordy. Jutro zaczyna się ostatni tydzień tego cyklu więc, jadę na max możliwości przynajmniej taki mam plan i zapał mentalny, a wyjdzie w praniu :-) warzywa:kapusta,ogórek,brokuł suple: suple: Trec vit C [...]

[...] wyciskać te 125 - 130 kg x5, bo wkładam w to tyle siły, że zawsze przed treningiem raczej ładuje trochę tych węgli, jak nie zjem 100-150 to nie ma co robić siły %-). Kiedyś długo trenowałem na czczo, ale koniec końców dla mnie sprawdzało się to najlepiej podczas trenowania sportów walki w treningu siłowym odczuwam brak tego posiłku przez co [...]

Nie no, problem jest taki, że z długotrwałej redukcji ~16ty++, gdzie idzie tona cario i głodowe kcl zbyt długo (czyli zbyt mocno cięliśmy) metabolizm trzeba faktycznie pozbierać, ten revers jest ok - ale patrz, i redukcja była za agresywna = starta czasu i revers, który po takiej redu musi być to tez starta czasu. Wiem, bo sam kiedyś sobie tak [...]

[...] się nie poprawiło, myślę że całkowicie do siebie wróciłam po jakichś 6-8 miesiącach. Z tym że przez pierwsze miesiące wciąż jadłam tragicznie, może z porządną dietą byłoby szybciej. No i też zależy jak długo wcześniej było się w niedoczynności - jeśli u ciebie się dopiero zaczęła to pewnie jeszcze nie poczyniła takich spustoszeń jak u mnie ;)

No dobrze, długo mnie tu nie było, przeprowadzka i takie tam atrakcje i niestety na dobre to mojej sylwetce nie wyszło :-> czas najwyższy wziąć się w obroty. Póki co nie dysponuję ani siłownią, ani wagą kuchenną, ani sztangą, więc będę kombinować jak się da :-) 16-08 dziś na rozruch ścieżka zdrowia %-) czyli 8 min biegu i różne stacje męki typu [...]

Kółko robię sam na sam z kółkiem iti mnie wkurza bo robi je z taką swobodą kiedy chce i jak chce :-) A co 8sek. to długo ? Mogę szybciej ale wtedy słabo czuję brzuch a jak wykonuję wolniejsze tempo z zatrzymaniem na rozjezdzie to czuję mocniej. Długo nie w sensie ze źle :-), u mnie to wychodzi chyba 4 - 5 sekund muszę dzisiaj [...]

Bardzo chetnie wezme udzial w tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: No coz - dlugo bladzilem i szukalem rozwiazan pod siebie. Pewnie ciagnelo by sie to do dzisiaj gdyby nie pomoc chlopakow z forum i Projekt Masa. [...]

5 Maj 2008 POniedziałek Długo myślałem jak zrobić siady, ale jedna zszedłem na 4x4 i nim wykonałem siady. SQ: 50-8 pow 70-6 pow 90-5 pow 110 4x4. Wykonane, więc za tydzień można ruszyć dalej. Cwiczenia pomocnicze: Przysiady z przody: 70-6x3 serie. WL: 50-8 pow 70-5 pow 80-6x4 pow Nie było tak żle Cwiczenie pomocnicze: WW: 70-4x4pow. PS. Trening [...]

pit33 Dziki a jeszcze jedno banalne pytanie jak długo trwa rozmowa kwalifikacyjna na Kochanowskiego? to jest kwestia 2 godzin? całego dnia czy raczej trzymają się godzin i jak przyjadę na 10-tą to za niedługi czas będą mnie prosić czy może jest ta nas więcej i będę musiała czekać aż mnie wywołają z pośród wielu?

[...] jak to idzie w WIELKOPOLSCE (mój region należy pod Piłe- a może jest ktoś konkretnie z Konina lub okolic)? Konkretnie chodzi mi o terminy, ile się czeka na TWO i TSF.. Jak długo się czeka na Multiselect po TWO i TSF? Po ogarnięciu tej całej wiedzy związanej z rekrutacja, po przewertowaniu setek forum, postanowiłem złożyć papiery pod koniec [...]

[...] to chyba Rzeszów w ostatnim naborze miał najwyżej zawieszoną poprzeczkę, ale nie należy się na zapas martwić bo teraz może być już inaczej. Pawuniu - jeśli masz jeszcze długo ważne papiery to pół biedy bo na pewno za którymś naborem się załapiesz, ale wiadomo człowiek się niecierpliwi i już nie chce mu się czekać a rozmawiałeś ostatnio z [...]